Comment peut-on porter un colis lourd ?
La norme AFNOR limite le port manuel de charges par une personne selon le tableau suivant :
| Femmes | Hommes | |||
| 18 - 45 ans | 45 - 65 ans | 18 - 45 ans | 45 - 65 ans | |
| Port occasionnel | 15 kg | 12 kg | 30 kg | 25 kg |
| Port répétitif * | 12,5 kg | 10 kg | 25 kg | 20 kg |
* Port répétitif : plus d'une fois par période de 5 minutes, pendant plusieurs heures.
Conseils pratiques :
- Vous devez tout d'abord vous positionner au plus près de l'axe vertical au dessus de l'objet à déplacer.
- Saisissez les colis, tout en conservant une position la plus verticable possible et droite de votre dos. Servez vous de vos bras pour saisir le colis et non pour le soulever.
- Relevez-vous par la force de vos jambes et de vos cuisses.
- Garder le colis au plus près de votre torse lors de votre déplacement.
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